세계 물의날을 맞아서..ㅎㅎ

제가 물에 관한 몇가지 이야기를 해 드리겠습니다~*^^*

시원하게 해 마신다 / 숯을 넣어 둔다 / 유리용기에 담아둔다

뚜껑 열고 5분 더 끓인다/ 레몬 조각을 넣어 마신다

수돗물 냄새??

수돗물에는 소독약 냄새가 납니다.

수돗물 안에 있는 염소 성분이 ‘주범’입니다.

염소는 물에 있는 세균과 미생물의 번식을 억제하는 역할을 합니다

염소는 L당 1mg 수준으로 인체에 무해 합니다. 냄새와 맛이 거슬린다면

5분~10분 정도 끓이면 모두 공기 중으로 날아갑니다.

수돗물에 소독약 냄새가 나면 오히려 안전하다고 볼 수 있습니다.

수돗물에도 브랜드가 있다!?

 출처 ▲신동아 2008년 10월호 사진: 장승윤

<광주시 3월 ‘물 관련 행사’>

광주시는 3월 ‘물 의날’ 을 맞이하여’물의 중요성에 대한 시민 관심 제고와 물 절약 공감대 확산을 위해 시ㆍ도민 실천대회와 심포지엄, 현장체험, 물사랑 홍보 등 다양한 행사와

물 관련 시설의 정비를 추진키로 했다고 합니다.

물 은 그 자체로는 완벽한 ‘0 칼로리’라고 합니다.

●미네랄워터(칼슘.칼륨.마그네슘 포함) > 수돗물

  미온수 > 찬물

●하루 1.5~2리터의 물을 7~8컵 정도 나누어 마시는것이

좋다고 합니다. (식사 전후 30분은 제외)

●공복의 물 한잔 은 천금보다 좋다고 합니다.

●운동 20~30분 전에 물을 미리 마신후 운동을 하면 좋다고 합니다.

●적당량의 식사를 수반해야 합니다.

(물만 마신다고 살찐 다는 사람은.. 물만 마셔서 살이 찐 것입니다..ㅎㅎ^^;;;)

물 다이어트가 맞는 유형

땀을 잘 흘리지 않는 사람/주스나 청량음료를 좋아하는 사람/소변 보는 횟수가 적은사람

물 다이어트를 피해야 할 유형

신장,방광이 약한사람(몸이 잘 붓는 사람)/

무리한 다이어트 경험자

(순환기능이 떨어져 있기 때문에 오히려 몸이 더 부을수 있다고 합니다.)

물 건강 7계명
▶ 하루에 반드시 7~8컵 이상을 공복에 마신다.
▶ 가능한 한 냉장고에 넣어 10'C 이하루 차게 마신다.
▶ 받아 놓은 물은 밀폐해서 24시간 안에 마신다.
▶ 미네랄이 함유된 물은 가능한 한 끓이지 말고 생수로 마신다.
▶ 마시는 물은 알칼리성, 씻는 물은 약산성이 바람직하다.
▶ 음주 후엔 반드시 2컵 이상의 찬물을 마신다.
▶ 물은 천천히 마신다.